Blog

Sen to moment, w którym ciało się regeneruje, mięśnie rozluźniają, a kręgosłup wraca do swojego naturalnego ustawienia. Ale żeby ta nocna regeneracja miała sens, trzeba stworzyć jej warunki. I tu pojawia się pytanie, które zadaje sobie wielu: jaka jest najlepsza pozycja do spania? Odpowiedź nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać. Dlaczego odpowiednia pozycja…

Wybór poduszki nie powinien ograniczać się tylko do rodzaju wypełnienia czy materiału poszewki. Rozmiar poduszki ma ogromne znaczenie dla komfortu snu – wpływa nie tylko na jakość odpoczynku, ale też na zdrowie kręgosłupa i szyi. Mimo to, wiele osób sięga po przypadkowe modele, nie zastanawiając się nad tym, czy są one odpowiednio dopasowane. A przecież…

Wiele osób nieświadomie wybiera nieodpowiednią poduszkę do swojej ulubionej pozycji snu. Spanie na boku, choć uważane za jedną z najzdrowszych pozycji, może prowadzić do napięcia w barkach, bólów karku i drętwienia kończyn, jeśli nie zadbamy o odpowiednie podparcie. Poduszka do spania na boku powinna być dostosowana do anatomii ciała, aby utrzymać kręgosłup w naturalnej, prostej…